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养身、健身、瘦身、防身首选武当太极养生

一、招生对象和条件：

1、八周岁以上，追求健康长寿、坚持以功法养生的社会各界人士，有无基础均可报名。

二、报到须知：

1、来时请带一寸正面免冠照片2张、身份证复印件一份。

2、每天中午12:30—2:30为会馆午静时间，午静时间不予办理有关手续，请不要在午静时间来电、来访；

◆ 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合；武当太极拳是太极拳创始人张三丰祖师结合道教经典，悟太极玄机、观雀蛇相斗创拳于武当山，武当太极拳有以柔克刚、以静制动、后发先至、四两拨千斤等技击特点；有练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道家内功养生功法。亦有动如行云流水、绵绵不断、刚柔相含、含而不露的武术风格，武当太极拳自然高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，内外兼修，使疾病消失，使身心健康；武当太极是一种集武术养生为一体，至高无上的精妙拳法，堪称绝妙玄学。实为中华武术之晶体，东方文化之瑰宝，是内外双修的至宝，是生命的源泉！

武当三丰太极拳是太极拳创始人张三丰祖师一脉相传的太极拳法，它并非是指目前社会上所见单纯的太极拳套路，而是由无极、太极、两仪，三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极拳系。

一、周末武当太极养生班费用参照表

周末班的上课时间为每周六、周日上午：8:30-10:30，周五、六、日晚上7:30-9:30（法定节日休息）

班级	学制	教学内容	费用	备注
每周一次	一年	养生基本功、步法、桩功的训练、道家养生功、武当秘传太极拳初阶的学习及道家养生概念教学等	7800元	同下
每周二次	一年	在上述课程基础上增加：武当秘传太极拳进阶学习，二十八式太极拳初阶学习、圆胯针对训练、松柔针对训练、道家养生概念教学等。	13800元	周末班只限于每周六、日上午：8.30-11点及晚上7.30-10点上课、不能调换上课时间。

二、武当道家养生修练班费用参照表

班级	学制	教学内容	费用	备注
太极学习班	1个月	武当太极拳的体验式学习	2800元
武当道家养生半年班	6个月	养生基本功、太极步、桩功的训练、武当秘传太极拳、二十八式太极拳、混元桩功的教学训练及武当道家养生概念教学等。	13800元	半年班主要教学武当道家养生统一教材的初一级和初二级课程教学，完成整个初级课程约需120节课，每节课约2小时。
武当道家养生一年班	12个月	在初级课程中增加：活骨养生功、三丰太极剑、太极十三势、基础推手的教学训练，道家养生功理、功法的授传。	19800元	一年班主要完成武当道家养生统一教材的初一级级到中二级课程教学，完成整个中级班课程约需250节课，每节课约2小时。
武当道家养生提高班	12个月	道家金刚功、道家五形养生气功、玄武拳、太乙五行拳、108式太极拳、72闭手、推手、散手、道家养生精要等的授传；	25800元	提高班主要完成武当道家养生统一教材的中二级到高一级课程教学；完成整个高级班课程约需250节课，每节课约2小时。
武当道家养生高级班	12个月	道家睡功、太极还童功、八卦养生功、道家长寿功、静修、辟谷及内丹修炼		高级班主要完成武当道家养生统一教材的高二级和高三级课程。

◆道家养生修练班上课时间：每周二至周日上午：8:30-10:30，晚上7:30-9:30（法定节日休息）

三、短期道家养生班（不含食宿）：

10天以内每天300元，10天以上每天250元（每天上课约4个半小时）。

四、含食宿道家养生班：

具体以各分馆为准

五、太极拳、剑单项套路教学

武当太极拳，是一种内合其气，外合其形，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体的绝妙玄学。

太极拳法有：武当秘传太极拳、张三丰太极十三势、武当太极28式、武当太极108式、武当太极剑等。

武当秘传太极拳：学制：20节课费用：3000元

武当秘传太极拳古朴简短、易学易懂。

武当太极拳28式：学制：32节课费用：5000元

武当太极拳28式是钟云龙道长为方便推广武当太极养生文化，从原始武当太极拳108式中简化而来，其内涵、风格、特点与武当太极拳108式相同。

二十八式，短而精，易学易练，展演的时间约为5分钟，基本没有重复的动作，利于全民健身，符合全面推广需要和目前国内外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳中的精品。

武当太极十三势：学制：32节课费用：5000元

十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

武当太极拳108式：学制：60节课费用：9000元

武当太极拳暗合道教36天罡，72地煞，为108式，其拳法中吐纳导引、采补混元之法来修炼人身三宝精、气、神。外用前进、后退、左盼、右顾、中定以及掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等五行八法来练习中华武术中的手眼身法步。三丰太极拳，亦能通经活络，益寿延年，历为门下弟子普修之法。

武当三丰太极剑（64式）学制：45节课费用：6800元

太极剑法，是武当独有的一种武功，这种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，现在已经成为传世武功了，太极剑是太极运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。两仪拳套路单项教学内容

两仪拳是武当太极拳系中用来练习内家拳之手、眼、身、法、步及混元劲（爆发力、反弹力）的一种拳术，其风格是快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，亦有以柔克刚、以静制动、后发先制的实战效果，是太极门中的必练拳法，道曰：“阴阳和合为太极，分开为两仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰：“两仪”拳。习练两仪，壮其筋骨，集技击与养生于一体。

太乙五行拳学制：32节课费用：5000元

武当太乙五行拳是近年最先发现的一套正宗武当拳术太乙五行拳，原名“五行擒扑二十三式”。此拳以五行生克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为旨归，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敌于擒扑封闭，动静自如，心息相依，水流云绕，莫测端倪。

武当太乙五行拳编排创造既符合人体生理规律，又符合大自然运行规律，有独特的三大特点。一是它讲求拳气合一，以意引气，以内气随拳势之变化而运转周身，变化无穷，身心均受益；二是要求刚柔相济，刚藏于内，柔现于表，刚中有柔，柔中有刚，以柔韧之劲，连贯于整体之中；三是在内气运行时有动有静，静中有动，动中含静，以静制动，动静结合，心意相依，集养生与拳术为一体。

武当玄武拳学制：25节课费用：3800元
武当玄武拳，属于武当太极拳系两仪拳中的一种，道曰：“阴阳和合为太极，分开曰两仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“两仪”。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果.是太极门中的必练长拳。

伏虎拳学制：20节课费用：3000元
伏虎拳是武当山的镇山之拳，又名降龙伏虎拳，是武当山习武道人增长功力的拳种之一。以手法为主，腿法为辅。主要练习方法有：带手、冲拳、反腿、三连手等。风格特点是刚中见刚、柔中至柔，式式逼人，不仅有强身健体之功效，更有防身制敌之用。

注：廖道长系道门弟子，志在弘扬武当武术及道家养生，固凡经济困难或身患重大疾病者凭镇（街）级以上民政部门（或医院）的证明经考评合格可申请减免学费，额满为止。

中国的道教拥有世界上最多最完整的养生方法——英国学者

主办：广东武当会馆

协办：武当三丰派联谊会广东分会

广州省武当太虚拳会洛溪新城训练基地

番禺区武术协会武当内家拳推广中心

广州市番禺区师住体育经纪服务

上课地址：

广州番禺洛浦分馆：广州市番禺区南浦桔树村（二号线南浦站200米）

佛山顺德碧桂园分馆：佛山市顺德区顺德碧桂园豪园海景路五街38号（顺德碧桂园度假村正对面）

办公电话 Tel: 020-38493028