养身、健身、瘦身、防身首选武当太极养生 

一、招生对象和条件：

1、八周岁以上，追求健康长寿、坚持以功法养生的社会各界人士，有无基础均可报名。

二、报到须知：

1、来时请带一寸正面免冠照片2张、身份证复印件一份。

2、每天中午12:30—2:30为会馆午静时间，午静时间不予办理有关手续，请不要在午静时间来电、来访；

       ◆ 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合；武当太极拳是太极拳创始人张三丰祖师结合道教经典，悟太极玄机、观雀蛇相斗创拳于武当山，武当太极拳有以柔克刚、以静制动、后发先至、四两拨千斤等技击特点；有练精化气、练气化神、练神还虚、还虚合道的道家内功养生功法。亦有动如行云流水、绵绵不断、刚柔相含、含而不露的武术风格，武当太极拳自然高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，内外兼修，使疾病消失，使身心健康；武当太极是一种集武术养生为一体，至高无上的精妙拳法，堪称绝妙玄学。实为中华武术之晶体，东方文化之瑰宝，是内外双修的至宝，是生命的源泉！

       武当三丰太极拳是太极拳创始人张三丰祖师一脉相传的太极拳法，它并非是指目前社会上所见单纯的太极拳套路，而是由无极、太极、两仪，三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极拳系。

一、周末武当太极养生班 费用参照表

周末班 的上课时间为每周六、周日上午：8:30-10:30，周五、六、日晚上7:30-9:30（法定节日休息）

二、武当道家养生修练班 费用参照表

 ◆道家养生修练班上课时间：每周二至周日上午：8:30-10:30，晚上7:30-9:30（法定节日休息）

三、短期道家养生班（不含食宿）：

10天以内每天300元，10天以上每天250元（每天上课约4个半小时）。

四、含食宿道家养生班：

具体以各分馆为准

五、太极拳、剑单项套路教学

      武当太极拳，是一种内合其气，外合其形，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体的绝妙玄学。

      太极拳法有：武当秘传太极拳、张三丰太极十三势、武当太极28式、武当太极108式、武当太极剑等。

      武当秘传太极拳：学制：20节课   费用：3000元

      武当秘传太极拳古朴简短、易学易懂。

      武当太极拳28式：学制：32节课   费用：5000元

      武当太极拳28式是钟云龙道长为方便推广武当太极养生文化，从原始武当太极拳108式中简化而来，其内涵、风格、特点与武当太极拳108式相同。

      二十八式，短而精，易学易练，展演的时间约为5分钟，基本没有重复的动作，利于全民健身，符合全面推广需要和目前国内外太极拳竞赛的要求，是武当太极拳中的精品。

      武当太极十三势：学制：32节课  费用：5000元

     十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“太极十三势”。

      武当太极拳108式：学制：60节课   费用：9000元

      武当太极拳暗合道教36天罡，72地煞，为108式，其拳法中吐纳导引、采补混元之法来修炼人身三宝精、气、神。外用前进、后退、左盼、右顾、中定以及掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等五行八法来练习中华武术中的手眼身法步。三丰太极拳，亦能通经活络，益寿延年，历为门下弟子普修之法。 

      武当三丰太极剑（64式）  学制：45节课  费用：6800元

      太极剑法，是武当独有的一种武功，这种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，现在已经成为传世武功了，太极剑是太极运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。 两仪拳套路单项教学内容

      两仪拳是武当太极拳系中用来练习内家拳之手、眼、身、法、步及混元劲（爆发力、反弹力）的一种拳术，其风格是快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，亦有以柔克刚、以静制动、后发先制的实战效果，是太极门中的必练拳法，道曰：“阴阳和合为太极，分开为两仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰：“两仪”拳。习练两仪，壮其筋骨，集技击与养生于一体。

      太乙五行拳   学制：32节课   费用：5000元

      武当太乙五行拳是近年最先发现的一套正宗武当拳术太乙五行拳，原名“五行擒扑二十三式”。此拳以五行生克之理为依据， 以养气健身、制敌自卫为旨归，讲究尚意不尚力，贵化劲而不硬抗，辨位于分寸毫厘，制敌于擒扑封闭，动静自如，心息相依，水流云绕，莫测端倪。

      武当太乙五行拳编排创造既符合人体生理规律，又符合大自然运行规律，有独特的三大特点。一是它讲求拳气合一，以意引气，以内气随拳势之变化而运转周身，变化无穷，身心均受益；二是要求刚柔相济，刚藏于内，柔现于表，刚中有柔，柔中有刚，以柔韧之劲，连贯于整体之中；三是在内气运行时有动有静，静中有动，动中含静，以静制动，动静结合，心意相依，集养生与拳术为一体。

      武当玄武拳   学制：25节课   费用：3800元
      武当玄武拳，属于武当太极拳系两仪拳中的一种，道曰：“阴阳和合为太极，分开曰两仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“两仪”。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲（暴发力，反弹力）的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果.是太极门中的必练长拳。

      伏虎拳   学制：20节课   费用：3000元
      伏虎拳是武当山的镇山之拳，又名降龙伏虎拳，是武当山习武道人增长功力的拳种之一。以手法为主，腿法为辅。主要练习方法有：带手、冲拳、反腿、三连手等。风格特点是刚中见刚、柔中至柔，式式逼人，不仅有强身健体之功效，更有防身制敌之用。    

注：  廖道长系道门弟子，志在弘扬武当武术及道家养生，固凡经济困难或身  患重大疾病者凭镇（街）级以上民政部门（或医院）的证明经考评合格可申请减免学费，额满为止。

中国的道教拥有世界上最多最完整的养生方法——英国学者

主办： 广东武当会馆

协办：  武当三丰派联谊会 广东分会    

            广州省武当太虚拳会洛溪新城训练基地

            番禺区武术协会武当内家拳推广中心

            广州市番禺区师住体育经纪服务

上课地址：

广州番禺洛浦分馆：广州市番禺区南浦桔树村（二号线南浦站200米）

佛山顺德碧桂园分馆：佛山市顺德区顺德碧桂园豪园海景路五街38号（顺德碧桂园度假村正对面） 

办公电话 Tel: 020-38493028

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